Otsi retsepte
Roheline smuutikauss
Üks lihtne hommikune ärataja, mis sobib hästi ka kergeks vahepalaks või õhtuooteks. Rõõmsalt roheline smuutikauss valmib hetkega ning mida katavad valmistajale meelepärased lisandid. Lõpptulemuseks on üks korralik kaustäis maitsvat energiapommi!
Kogus: kahele
Gluteenivaba!
Ei ole lisatud täiendavalt suhkrut!
Koostisosad
300 g Farmi köögi skyri
suur peotäis beebispinatilehti
2 hästi küpset pirni
2 tl mett (soovi korral)
2 tl tšiiaseemneid
Peale:
granaatõunaseemneid, seemneid, toortatart, kookoshelbeid vms
Valmistamine
Koori ja puhasta pirn. Surista omavahel kokku retsepti 3 esimest komponenti. Vajadusel lisa lusikaga juurde magususe andmiseks mesi. Seejärel sega lusikaga juurde tšiiaseemned. Jaga segu kaussidesse ning lase sel maitsestuda 10-15 min. Vahetult enne söömist raputa peale oma lemmiklisandid.
